حلول نهائية للتخلص من آلام الدورة الشهرية!!

آلام الدورة هي المشكلة اللي تواجه90% من الفتيات و الحبوب و الإبر المسكنة تسبب مشاكل مزمنة في المستقبل لذلك إليك الحلول المزيلة لآلام الدورة الشهرية:

1- من أول يوم في الدورة (على الاقل مرتين في اليوم) أشربي القرفة - كمون - قرفة - زنجبيل- ينسون- شمر-بابونج.

حلول نهائية للتخلص من آلام الدورة الشهرية!! 3

حلول نهائية للتخلص من آلام الدورة الشهرية!!

2- أبعدي عن الأشياء الباردة وقت الدورة (آيس كريم-مشروبات باردة)

3- ضروري تدفي قدميك وتلبسي جوارب (حتى لو كان الجو حار)

4- لإزالة ألم الظهر و البطن استخدمي (قربة الماء)

5- ادهني ظهرك وبطنك بالفكس كل ما أحسستي بالألم

» اجوبة شاملة لكل اسئلتك عن الدورة الشهرية
» دعوة عامة ((( شوق , محبة , غرام , حب , احلام , آلام)))
» حياتي كلها مشاكل ليس لها حلول
» تهنئة بمناسبة قرب حلول عيد الفطر
» اشهر رجيم أوروبي للتخلص من الكرش